Voyager peut être difficile pour vos jambes
Que vous preniez l’avion, le train, la voiture ou l’autobus, n’importe quel voyage qui dure plus de quelques heures peut rendre vos jambes enflées et douloureuses. Si votre voyage se prolonge au-delà de cinq heures, le problème peut même s’aggraver.
Pourquoi vos jambes souffrent-elles lors d’un voyage ?
Lorsque vous voyagez, vous êtes essentiellement confiné à votre siège. Être assis dans un espace restreint et exigu pendant longtemps ne vous permet pas de vous étirer ou d’exercer les muscles de vos jambes, ceux qui permettent le retour veineux vers votre cœur. À mesure que les heures d’inactivité s’accumulent, votre circulation sanguine ralentit.
Vous constaterez peut-être de l’enflure ou vous ressentirez de l’inconfort, voire des douleurs dans vos jambes, vos chevilles ou vos pieds. Plus longtemps vous serez en route sans faire d’exercices ou d’étirements, moins bien vous vous sentirez.
Cependant, les jambes enflées et douloureuses ne sont qu’une partie du problème. Les personnes qui voyagent devraient être conscientes de cela et prendre des mesures de prévention contre une condition plus grave appelée TVP, la thrombose veineuse profonde.
